{"id":3965,"date":"2023-04-18T02:40:32","date_gmt":"2023-04-18T05:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/tenhosaude.com\/?p=3965"},"modified":"2024-08-20T22:47:52","modified_gmt":"2024-08-21T01:47:52","slug":"perfeccionista-2-livros-ajudar-a-melhorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tenhosaude.com\/pt\/perfeccionista-2-livros-ajudar-a-melhorar\/","title":{"rendered":"Perfeccionista: conhe\u00e7a 2 livros que v\u00e3o te ajudar a desconstruir essa mentalidade."},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1, eu sou Evalldo Aguiar, fundador do Tenho Sa\u00fade<\/a>, e deixe-me te contar um segredo: eu tamb\u00e9m j\u00e1 fui uma v\u00edtima do comportamento perfeccionista, sem nem mesmo perceber.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea se identifique: quando me era dada uma tarefa, ao inv\u00e9s de focar na execu\u00e7\u00e3o e prioridades, acabava por gastar o tempo no planejamento e nos detalhes irrelevantes. O que era para ser uma coisa simples e r\u00e1pida acaba se tornando denso e cansativo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Manter esse comportamento intensamente por muitos anos, me levou a uma paralisia de produtividade, burnout, ansiedade, pouca energia para o lazer, com pensamentos acelerados e fora de forma. Foi quando decidi dar um basta e dedicar a cuidar de mim.

Acredite, eu odiava ler! Mas decidi dar uma chance a esse h\u00e1bito, comprei diversos livros e ao longo do tempo, fui descobrindo que era uma maneira incr\u00edvel de expandir minha mente e ter acesso a diferentes perspectivas, t\u00e9cnicas e encontrar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Dentre todos os livros que li, dois foram especialmente importantes na minha jornada de desconstru\u00e7\u00e3o da mentalidade perfeccionista.<\/strong>\u00a0E \u00e9 sobre eles que compartilharei agora. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que se sente presa nesses padr\u00f5es de perfeccionismo, esses livros podem ser o pontap\u00e9 inicial para uma mudan\u00e7a significativa em sua vida, assim como foi na minha!<\/p>\n\n\n\n

O guia para o perfeccionismo do Tenho Sa\u00fade!<\/h2>\n\n\n\n

Mas antes, gostaria de lembrar que a equipe de profissionais do Tenho Sa\u00fade, desenvolveu um guia completo sobre o perfeccionismo<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O guia aborda as causas, sintomas, al\u00e9m de trazer t\u00e9cnicas e dicas de tratamento que realmente funcionam<\/strong>, e lista tamb\u00e9m quais os profissionais<\/strong> s\u00e3o indicados para acompanhamento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o leu, eu recomendo fortemente que o fa\u00e7a clicando aqui ou post abaixo<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\t

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\r\n\t\t\t\t\t\"Perfeccionismo\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t
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\r\n\t\t\t\t\tPerfeccionismo: causas, sintomas, como tratar e t\u00e9cnicas. (guia completo)<\/a>\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t