Muitos gases? Esses 2 ingredientes vão ajudar a solucionar!

Só quem já sofreu com gases sabe o tão difícil e constrangedor isso pode ser.

Geralmente a flatulência, conhecido popularmente como “pum”, ocorre quando o organismo enfrenta dificuldades na digestão de alguns alimentos, na grande maioria, são produzidos quando o intestino não consegue “quebrar” os carboidratos na passagem para o estômago, sendo fermentado por bactérias na flora intestinal, produzindo assim a liberação de gases.

Se você é uma pessoa que solta muito “pum” ou conhece alguém que é assim, esta combinação de chá é poderosa para aliviar esses sintomas de forma fácil, prática e muito barata. Confira:

Nutricionista Natália Stofel explicando a combinação no canal Tenho Saúde no YouTube.

Ingredientes:

Erva-doce: contém propriedades que ativam a produção de enzimas estomacais, auxiliando a digestão e aliviando sintomas de inchaço, gases, arrotos e desconfortos intestinais, evitando também cólicas abdominais e dores no estômago.

Hortelã: Essa planta medicinal e aromática, ao ser preparada como chá, é excelente no alívio dos gases no intestino. O Ministério da Saúde evidencia as propriedades antiespasmódicas da hortelã, aliviando espasmos intestinais, podendo ser utilizada até no tratamento da síndrome do intestino irritável.

Nessa combinação, a hortelã será responsável por aumentar a secreção do suco digestivo, proporcionando uma redução das contrações estomacais, reduzindo os gases e inchaços.

Quantidade:

Misture em um recipiente a erva-doce e a hortelã.
Para cada 300ml de água, adicione uma colher de sopa dessa mistura.

Modo de preparo:

Esse chá é feito através da infusão:

Deixe a água ferver, quando as bolinhas começarem a subir, desligue o fogo e coloque a mistura de erva-doce com hortelã, tampe o recipiente e deixe repousar por cerca de 12 minutos.

Essa simples combinação ajuda a melhorar a digestão e aliviar os gases, sem ter tanto aqueles incômodos, reduzindo também a sensação de estufamento.

Se você sofre de sinais e sintomas, aproveite essa combinação ou mande para aquela amiga que está precisando!

Para dicas personalizadas, siga-me no Instagram: @natalia.stofel.

Ajudo diariamente muitas mulheres a emagrecerem e conquistar um estilo de vida saudável com dicas simples e práticas.

Veja também: