{"id":4372,"date":"2023-06-14T06:09:31","date_gmt":"2023-06-14T09:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/tenhosaude.com\/?p=4372"},"modified":"2024-08-20T22:42:25","modified_gmt":"2024-08-21T01:42:25","slug":"estudo-omega-3-causa-queda-de-cabelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/tutkimus-omega-3-aiheuttaa-hiustenlahtoa\/","title":{"rendered":"Tutkimus paljastaa: Omega 3 (kala\u00f6ljy) voi aiheuttaa hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4."},"content":{"rendered":"

Omega 3, konna hiuksille?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

On ironista ajatella, ett\u00e4 omega-3:lla, jota usein mainostetaan sen terveysvaikutuksista, voi olla kielteinen vaikutus hiuksiin.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vaikka on totta, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 suositellaan usein parantamaan yleist\u00e4 terveytt\u00e4, my\u00f6s hiusten terveytt\u00e4, \u00e4skett\u00e4in tunnetussa tiedelehdess\u00e4 julkaistu tutkimus Soluraportit<\/em><\/a> paljasti sattumalta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n l\u00f6yd\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n

Odottamaton l\u00f6yt\u00f6<\/h2>\n\n\n\n

Tutkijat alkaen Carver College of Medicine<\/em>, tutkivat kuinka erilaiset rasvatyypit vaikuttavat liikalihavuuteen ja t\u00e4h\u00e4n tilaan liittyvien kasvainten kasvuun. T\u00e4t\u00e4 varten he ruokkivat hiiri\u00e4 kolmella eri ruokavaliolla:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Runsaasti rasvaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 kala\u00f6ljy\u00e4 (omega 3);<\/li>\n\n\n\n
  2. Runsaasti rasvaa, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kasvipohjaista kaakaovoita (palmu\u00f6ljy);<\/li>\n\n\n\n
  3. V\u00e4h\u00e4rasvainen ruokavalio (kontrolliryhm\u00e4).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tulos oli odottamaton:<\/strong> Hiirill\u00e4, joita ruokittiin runsaasti omega-3:a sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 kala\u00f6ljyll\u00e4, havaittiin merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4 sel\u00e4ss\u00e4\u00e4n, kun taas muilla ryhmill\u00e4 ei esiintynyt hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    \"Hiiret
    Hiiri v\u00e4h\u00e4rasvaisella ruokavaliolla (vasemmalla), runsaasti kala\u00f6ljy\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 ruokavaliota (keskell\u00e4) ja rasvaista kaakaovoita sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 ruokavaliota (oikealla), 3 kuukauden kuluttua | Kuvien toisto Bing LI -tutkimus<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Tutkijat toistivat kokeen eri hiirill\u00e4 ja saivat joka kerta saman tuloksen, mik\u00e4 her\u00e4tti tutkijoiden kiinnostuksen.

    Koska tapahtuman motiivia kuvaavaa tutkimusta ei ollut, he p\u00e4\u00e4ttiv\u00e4t tutkia motivaatiota itse.<\/p>\n\n\n\n

    Syy putoamiseen tunnistettu<\/h2>\n\n\n\n

    Tutkijat p\u00e4\u00e4tteliv\u00e4t, ett\u00e4 vaikka kaakaovoista per\u00e4isin olevat rasvahapot levi\u00e4v\u00e4t koko kehoon normaalisti, omega-3-rasvahapot kertyv\u00e4t ihoon.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Analyysin avulla havaittiin, ett\u00e4 solut, jotka imev\u00e4t kala\u00f6ljy\u00e4 ihoon, tuottavat suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 tulehduksellista ainetta, nimelt\u00e4\u00e4n TNF-a, joka houkuttelee puolustussoluja "hy\u00f6kk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n" t\u00e4t\u00e4 tulehdusta vastaan, mik\u00e4 aiheuttaa siit\u00e4 vastuussa olevien solujen kuoleman hiuss\u00e4ikeiden kasvua, mik\u00e4 johtaa hiirill\u00e4 havaittuun hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00f6n.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"Grafiikka
    Grafiikka mekanismista | Valokuvien kopiointitutkimus Bing LI<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    Lis\u00e4kokeet vahvistivat, ett\u00e4 kohonneita TNF-a-tasoja oli vain hiirill\u00e4, jotka s\u00f6iv\u00e4t kala\u00f6ljy\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    Lis\u00e4ksi kun kala\u00f6ljyll\u00e4 ruokittuja hiiri\u00e4 k\u00e4siteltiin vasta-aineilla, jotka est\u00e4v\u00e4t TNF-a:n toiminnan, hiustenl\u00e4ht\u00f6 v\u00e4heni merkitt\u00e4v\u00e4sti. <\/p>\n\n\n\n

    T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 TNF-a:lla on t\u00e4rke\u00e4 rooli kala\u00f6ljyn kulutuksen aiheuttamassa hiustenl\u00e4ht\u00f6prosessissa.<\/p>\n\n\n\n

    Vertailevia havaintoja<\/h2>\n\n\n\n

    Mielenkiintoista on, ett\u00e4 tutkijat ovat havainneet, ett\u00e4 maissa, jotka luottavat voimakkaasti rasvaiseen kalaan ravinnonl\u00e4hteen\u00e4, kuten Japanissa, kaljuuntuminen on yleisemp\u00e4\u00e4 kuin muissa maissa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Vaikka ei ole olemassa vankkaa tieteellist\u00e4 n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 t\u00e4m\u00e4n korrelaation osoittamiseksi, havainto her\u00e4tt\u00e4\u00e4 kysymyksi\u00e4 liiallisen omega-3-kulutuksen vaikutuksista hiusten terveyteen.<\/p>\n\n\n\n

    T\u00e4rkeit\u00e4 huomioita<\/h2>\n\n\n\n

    T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 havainto perustuu el\u00e4intutkimuksiin. Lis\u00e4\u00e4 tutkimusta tarvitaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4ksemme paremmin t\u00e4m\u00e4n mahdollisen yhteyden ja kuinka se koskee ihmisi\u00e4. Siksi on oltava varovainen, kun n\u00e4ist\u00e4 tuloksista tehd\u00e4\u00e4n lopullisia johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    Vaikka runsaasti kala\u00f6ljy\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 ruokavalio ei yleens\u00e4 liity ihmisten hiustenl\u00e4ht\u00f6h\u00e4iri\u00f6ihin, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 on olemassa my\u00f6s tutkimuksia, jotka osoittavat, ett\u00e4 omega-3 on hy\u00f6dyllinen p\u00e4\u00e4nahalle, koska se parantaa verenkiertoa t\u00e4ll\u00e4 alueella.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Pit\u00e4isik\u00f6 minun lopettaa omega 3 -rasvahappojen k\u00e4ytt\u00f6?<\/h2>\n\n\n\n

    Hoitoa saaville tai hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00f6n huolissaan oleville suosittelemme seuraavia toimia:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Maltillinen kala\u00f6ljyn kulutus:<\/strong> Jos k\u00e4yt\u00e4t kala\u00f6ljy\u00e4 lis\u00e4ravinteena, harkitse annoksen pienent\u00e4mist\u00e4 tai k\u00e4yt\u00f6n v\u00e4liaikaista lopettamista 30\u201390 p\u00e4iv\u00e4ksi n\u00e4hd\u00e4ksesi, onko hiustenl\u00e4ht\u00f6si parantunut.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
    2. Vaihtoehtoja kala\u00f6ljylle:<\/strong> Jos olet huolissasi hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00f6n ja haluat silti hy\u00f6ty\u00e4 omega-3-rasvahapoista, on olemassa muita l\u00e4hteit\u00e4, kuten chia-siemeni\u00e4, saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, pellavansiemeni\u00e4 ja merilev\u00e4\u00e4, joita voidaan tutkia kala\u00f6ljyn vaihtoehtoina.<\/li>\n\n\n\n
    3. Ota yhteytt\u00e4 terveydenhuollon ammattilaiseen:<\/strong> Jos huomaat huomattavaa hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4 kala\u00f6ljyn nauttimisen j\u00e4lkeen, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4\u00e4nty\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai ihotautil\u00e4\u00e4k\u00e4rin puoleen. He voivat arvioida erityistilanteesi, suorittaa tutkimuksia ja antaa asianmukaista ohjausta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Muista, ett\u00e4 on olemassa tuhansia tutkimuksia, jotka osoittavat, ett\u00e4 omega 3 on hy\u00f6dyllinen aivojen, syd\u00e4men ja useiden muiden kehon alueiden terveydelle. T\u00e4m\u00e4 esitetty vaikutus on vain esteettinen.<\/p>\n\n\n\n

      Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja reagoi eri tavalla eri ravintoaineisiin ja aineisiin. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hakea l\u00e4\u00e4k\u00e4rin neuvoja ja tehd\u00e4 lis\u00e4tutkimuksia, jotta voidaan tehd\u00e4 tietoon perustuvia p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 lis\u00e4ravinteista ja sen vaikutuksista hiusten terveyteen.<\/p>\n\n\n\n

      Katso uusin sis\u00e4lt\u00f6 osoitteesta Minulla on terveys<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

      L\u00e4hde ja bibliografia:<\/strong>

      1. Cell Reports Magazine. Tieteellinen tutkimus"      Runsasrasvaisen kala\u00f6ljyruokavalion nauttiminen aiheuttaa hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4 ihon makrofageissa<\/span><\/a><\/em>\u201d.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kala\u00f6ljyn ja liikalihavuuden ja kasvainten hallinnan v\u00e4list\u00e4 suhdetta tutkiva tutkimus p\u00e4\u00e4tyi siihen, ett\u00e4 omega 3 voi kiihdytt\u00e4\u00e4 hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4.","protected":false},"author":1,"featured_media":4376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[355],"tags":[296,297,164,295],"class_list":{"0":"post-4372","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude-do-corpo","8":"tag-calvicie","9":"tag-estudo-cientifico","10":"tag-omega-3","11":"tag-queda-de-cabelo","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Estudo-revela-que-Omega-3-oleo-de-peixe-pode-causar-queda-de-cabelo-Calvisse-Tenho-Saude-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5932,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4372\/revisions\/5932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}