{"id":3881,"date":"2023-04-08T23:12:12","date_gmt":"2023-04-09T02:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/tenhosaude.com\/?p=3881"},"modified":"2024-08-20T22:48:44","modified_gmt":"2024-08-21T01:48:44","slug":"gases-causas-sintomas-tratamentos-solucoes-eliminar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/kaasut-aiheuttavat-oireita-hoidot-ratkaisut-eliminoivat\/","title":{"rendered":"Suolistokaasut: syyt, oireet, hoidot ja ratkaisut niiden poistamiseen."},"content":{"rendered":"<p>Ah, suoliston kaasut\u2026 tunnetaan yleisesti nimell\u00e4 &quot;pierut, pierut tai ilmavaivat&quot;; joka ei ole koskaan k\u00e4rsinyt tuosta ep\u00e4mukavuuden tunteesta, kivusta, turvotuksesta ja muista kiusallisista oireista.<br><br>Jos k\u00e4rsit toistuvista &quot;pieruista&quot;, t\u00e4m\u00e4 artikkeli on sinua varten. N\u00e4yt\u00e4mme sinulle, mit\u00e4 ne ovat, mitk\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t oireet, mik\u00e4 niit\u00e4 voi aiheuttaa ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, kuinka ne voidaan poistaa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Valmistaudu siis ottamaan selv\u00e4\u00e4 kaikesta, mit\u00e4 sinun tarvitsee tiet\u00e4\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4ksesi ilmavaivat menneisyyteen!<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"o-que-sao-gases-intestinais\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 ovat suoliston kaasut?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ne ovat seurausta luonnollisesta k\u00e4ymisprosessista, joka tapahtuu paksusuolessamme siell\u00e4 el\u00e4vien bakteerien ansiosta. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 mikro-organismit sulattavat kuituja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, mink\u00e4 seurauksena ne p\u00e4\u00e4tyv\u00e4t vapauttamaan kaasuja, kuten hiilidioksidia, vety\u00e4 ja metaania.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Normaaleissa olosuhteissa &quot;pieru&quot; poistuu kehosta ilman ongelmia, mutta joissain tilanteissa ne voivat ker\u00e4\u00e4nty\u00e4 ja aiheuttaa vatsakipua, turvotusta, r\u00f6yht\u00e4ily\u00e4 ja runsaasti ilmavaivoja.<br><br>Ilmavaivat, joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 &quot;pieru&quot;, ilmenee, kun ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4ll\u00e4 on vaikeuksia k\u00e4sitell\u00e4 tiettyj\u00e4 elintarvikkeita niiden siirtyess\u00e4 vatsaan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 tila ilmenee, kun suolisto ei pysty sulattamaan kunnolla monimutkaisia hiilihydraatteja, kun ne siirtyv\u00e4t vatsaan. Suolistofloorassa olevat bakteerit k\u00e4yv\u00e4t sitten n\u00e4m\u00e4 ruokaj\u00e4\u00e4m\u00e4t, mik\u00e4 johtaa kaasun vapautumiseen maha-suolikanavassa.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"sintomas\" class=\"wp-block-heading\">Oireet<\/h2>\n\n\n\n<p>Yleisimpi\u00e4 oireita ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kipu, kouristukset tai ep\u00e4mukavuus vatsan alueella;<\/li>\n\n\n\n<li>Turvotuksen ja turvotuksen tunne;<\/li>\n\n\n\n<li>Kuuluvat vatsan \u00e4\u00e4net;<\/li>\n\n\n\n<li>Ilmavaivat;<\/li>\n\n\n\n<li>Polttaminen mahassa ja\/tai kurkussa;<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f6yht\u00e4ily (r\u00f6yht\u00e4ily);<\/li>\n\n\n\n<li>Kyll\u00e4isyyden tunne;<\/li>\n\n\n\n<li>Kipu rintakeh\u00e4n alueella (vakavemmissa tapauksissa);<\/li>\n\n\n\n<li>Pahoinvointi ja oksentelu (vakavammissa tapauksissa);<\/li>\n\n\n\n<li>Hengenahdistus tai hengitysvaikeus (vakavammissa tapauksissa).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"causas\" class=\"wp-block-heading\">Syit\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<p>Joissakin tapauksissa n\u00e4iden ongelmien liiallinen ja usein esiintyminen voi olla merkki terveysongelmista, kuten \u00e4rtyv\u00e4n suolen oireyhtym\u00e4st\u00e4, laktoosi-intoleranssista, gluteeni-intoleranssista tai muista ruoansulatuskanavan sairauksista.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ilmavaivat voivat johtua useista tekij\u00f6ist\u00e4, mukaan lukien:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ruokavalio:<\/strong> Tietyt aineet ja elintarvikkeet, kuten jotkin makeutusaineet, fruktoosi, bataatit, munat, pavut, linssit, parsakaali, kukkakaali ja kaali, voivat lis\u00e4t\u00e4 pierun tuotantoa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Laktoosi-intoleranssi:<\/strong> Laktoosi-intoleranssista k\u00e4rsiv\u00e4t eiv\u00e4t pysty sulattamaan laktoosia, maidossa ja maitotuotteissa olevaa sokeria, joka voi aiheuttaa kaasuja ja muita ruoansulatuskanavan oireita.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4rtyv\u00e4n suolen oireyhtym\u00e4:<\/strong> tila, joka vaikuttaa suolen toimintaan ja voi aiheuttaa vatsakipua, turvotusta, ummetusta ja ripulia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e4\u00e4kkeet:<\/strong> Jotkut l\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa n\u00e4it\u00e4 tiloja sivuvaikutuksena, esimerkkej\u00e4 ovat antibiootit ja verenpainel\u00e4\u00e4kkeet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruoansulatusongelmat:<\/strong> Elimist\u00f6n kyvytt\u00f6myys sulattaa ruokaa kunnolla, ummetus tai ripuli voi aiheuttaa ilmavaivat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"solucoes-para-eliminar-os-gases\" class=\"wp-block-heading\">Ratkaisut kaasujen poistamiseen:<\/h2>\n\n\n\n<p>On olemassa useita strategioita, joita voidaan ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ep\u00e4miellytt\u00e4vien oireiden lievitt\u00e4miseksi, kuten ruokavalion ja el\u00e4m\u00e4ntapojen muuttaminen, l\u00e4\u00e4kkeiden ja ravintolisien k\u00e4yt\u00f6n lis\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"1-mudancas-na-dieta-habitos-e-estilo-de-vida\" class=\"wp-block-heading\">1. Muutokset ruokavaliossa, tottumuksissa ja el\u00e4m\u00e4ntavoissa:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e4lt\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 k\u00e4ymist\u00e4 aiheuttavia ruokia, kuten papuja, parsakaalia, kaalia, kukkakaalia, sipulia, paprikaa ja sitrushedelmi\u00e4;<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4lt\u00e4 rasvaisia ja paistettuja ruokia, koska ne voivat hidastaa ruoansulatusta ja lis\u00e4t\u00e4 tuotantoa;<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4henn\u00e4 sokeripitoisten ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sis\u00e4lt\u00e4vien elintarvikkeiden, kuten makeisten, pastan ja valkoisen leiv\u00e4n, sy\u00f6nti\u00e4, jotka ovat suolistobakteerien fermentoimia ja voivat tuottaa paljon kaasua.<\/li>\n\n\n\n<li>Pureskele ruokaa hyvin ja sy\u00f6 hitaasti, jotta et niele ilmaa aterian aikana.<\/li>\n\n\n\n<li>Runsas veden juominen edist\u00e4\u00e4 kaasujen poistumista;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4l\u00e4 juo nesteit\u00e4 aterioiden aikana, koska se laimentaa mahanestett\u00e4 ja voi h\u00e4irit\u00e4 ruoansulatusta.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4lt\u00e4 hiilihapollisia juomia, kuten kivenn\u00e4isvett\u00e4, virvoitusjuomia ja olutta;<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoittelu auttaa liikkumaan ja vapauttamaan kaasuja suoliston l\u00e4pi.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4lt\u00e4 purukumin pureskelua tai tupakointia, koska t\u00e4m\u00e4 voi johtaa liialliseen ilmanottoa.<\/li>\n\n\n\n<li>Lis\u00e4\u00e4 ruoansulatusta edist\u00e4vi\u00e4 yrttej\u00e4 ja mausteita, kuten inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4, minttua ja kuminaa, ruokavalioosi helpottaaksesi ruoansulatusta ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4ksesi suoliston kaasuntuotantoa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"2-medicamentos-e-suplementos\" class=\"wp-block-heading\">2. L\u00e4\u00e4kkeet ja lis\u00e4ravinteet:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Jos ruokavalion ja el\u00e4m\u00e4ntapojen muutokset eiv\u00e4t helpota oireitasi, saatat tarvita l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai lis\u00e4ravinteita. Jotkut vaihtoehdot ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antispasmodit:<\/strong> l\u00e4\u00e4kkeet, jotka auttavat lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n vatsakipua ja v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n maha-suolikanavan lihasten supistuksia, kuten simetikoni. (kaikkien l\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n tulee m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 ja noudattamalla pakkausselosteen oikeita ohjeita).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Probiootit:<\/strong> lis\u00e4ravinteet, jotka auttavat tasapainottamaan terveit\u00e4 bakteereita suolistossa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruoansulatusentsyymit:<\/strong> lis\u00e4ravinteet, jotka auttavat sulattamaan ruokaa ja v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t kaasuntuotantoa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"3-cha-de-2-ingredientes-que-eliminam-os-gases\" class=\"wp-block-heading\">3. Tee, jossa on 2 kaasua poistavaa ainesosaa:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ravitsemusterapeutti Nat\u00e1lia Stofel paljastaa <a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/paljon-kaasuja-nama-2-ainesosaa-auttavat-ratkaisemaan-2\/\">teeresepti, jossa on vain kaksi tehokasta ainesosaa n\u00e4iden oireiden lievitt\u00e4miseksi helposti, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisesti ja eritt\u00e4in halvalla. Katso vaiheittaiset valmisteluohjeet<\/a>:<\/p>\n\n\n\t<div class=\"cnvs-block-posts cnvs-block-posts-1680998694037 cnvs-block-posts-layout-horizontal-type-2\" data-layout=\"horizontal-type-2\" data-min-height=\"\">\r\n\t\t<div class=\"cs-posts-area\" data-posts-area=\"\">\r\n\t\t\t<div class=\"cs-posts-area__outer\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"cs-posts-area__main cs-block-posts-layout-horizontal-type-2 cs-display-column cs-display-borders-between-posts\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n<article class=\"post-3238 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-saude-do-corpo tag-cha tag-constipacao tag-erva-doce tag-estomago tag-gases tag-hortela tag-intestino tag-natalia-stofel tag-video cs-entry cs-video-wrap\">\r\n\t<div class=\"cs-entry__outer\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"cs-entry__inner cs-entry__thumbnail cs-entry__overlay cs-overlay-ratio cs-ratio-square\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"cs-overlay-background cs-overlay-transparent\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAFAAAABQAQMAAAC032DuAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAABFJREFUKM9jYBgFo2AU0AsAAANwAAGRWmMdAAAAAElFTkSuQmCC\" class=\"attachment-csco-smaller size-csco-smaller pk-lazyload wp-post-image\" alt=\"Kaasua ja pierua, opi hallitsemaan ja lopettamaan t\u00e4m\u00e4 h\u00e4iri\u00f6 t\u00e4ll\u00e4 teeyhdistelm\u00e4ll\u00e4\" data-pk-sizes=\"auto\" data-ls-sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" data-pk-src=\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-80x80.webp\" data-pk-srcset=\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-80x80.webp 80w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-150x150.webp 150w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-110x110.webp 110w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-96x96.webp 96w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-160x160.webp 160w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-220x220.webp 220w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-192x192.webp 192w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Gases-peido-pum-estomago-Tenho-Saude-300x300.webp 300w\" title=\"-\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<a class=\"cs-overlay-link\" href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/paljon-kaasuja-nama-2-ainesosaa-auttavat-ratkaisemaan-2\/\"><\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"cs-entry__inner cs-entry__content\">\r\n\t\t\t\t<h2 class=\"cs-entry__title\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/paljon-kaasuja-nama-2-ainesosaa-auttavat-ratkaisemaan-2\/\">Paljon kaasua? N\u00e4m\u00e4 2 ainesosaa auttavat ratkaisemaan sen!<\/a>\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"cs-entry__post-meta\" ><div class=\"cs-meta-category\"><ul class=\"post-categories\">\n\t<li><a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/luokkaan\/kehon-terveytta\/\" rel=\"category tag\">Kehon terveys<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/article>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\n\n\n<h3 id=\"4-sete-tecnicas-cientificas\" class=\"wp-block-heading\">4. Seitsem\u00e4n tieteellist\u00e4 tekniikkaa:<\/h3>\n\n\n\n<p>Me Tem Sa\u00fadessa olemme kehitt\u00e4neet a <a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/kuinka-poistaa-kaasut-7-parasta-tieteellista-tekniikkaa\/\">todistettuihin tieteellisiin tutkimuksiin perustuva artikkeli, jossa luetellaan 7 yksinkertaista tekniikkaa pierujen poistamiseksi. Tarkista se<\/a>:<\/p>\n\n\n\t<div class=\"cnvs-block-posts cnvs-block-posts-1680998653320 cnvs-block-posts-layout-horizontal-type-2\" data-layout=\"horizontal-type-2\" data-min-height=\"\">\r\n\t\t<div class=\"cs-posts-area\" data-posts-area=\"\">\r\n\t\t\t<div class=\"cs-posts-area__outer\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"cs-posts-area__main cs-block-posts-layout-horizontal-type-2 cs-display-column cs-display-borders-between-posts\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n<article class=\"post-3850 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-saude-do-corpo tag-cha tag-dieta tag-digestao tag-gases tag-intestino tag-mastigacao tag-probioticos cs-entry cs-video-wrap\">\r\n\t<div class=\"cs-entry__outer\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"cs-entry__inner cs-entry__thumbnail cs-entry__overlay cs-overlay-ratio cs-ratio-square\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"cs-overlay-background cs-overlay-transparent\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAFAAAABQAQMAAAC032DuAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAABFJREFUKM9jYBgFo2AU0AsAAANwAAGRWmMdAAAAAElFTkSuQmCC\" class=\"attachment-csco-smaller size-csco-smaller pk-lazyload wp-post-image\" alt=\"\" data-pk-sizes=\"auto\" data-ls-sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" data-pk-src=\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-80x80.jpg\" data-pk-srcset=\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-80x80.jpg 80w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-110x110.jpg 110w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-96x96.jpg 96w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-160x160.jpg 160w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-220x220.jpg 220w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-192x192.jpg 192w, https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Imagens-para-site-Tenho-Saude-3-300x300.jpg 300w\" title=\"-\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<a class=\"cs-overlay-link\" href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/kuinka-poistaa-kaasut-7-parasta-tieteellista-tekniikkaa\/\"><\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"cs-entry__inner cs-entry__content\">\r\n\t\t\t\t<h2 class=\"cs-entry__title\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/kuinka-poistaa-kaasut-7-parasta-tieteellista-tekniikkaa\/\">Poista kaasu: 7 parasta toimivaa yksinkertaista tiedetekniikkaa<\/a>\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"cs-entry__post-meta\" ><div class=\"cs-meta-category\"><ul class=\"post-categories\">\n\t<li><a href=\"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/luokkaan\/kehon-terveytta\/\" rel=\"category tag\">Kehon terveys<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/article>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\n\n\n<h2 id=\"precaucoes\" class=\"wp-block-heading\">Varotoimenpiteet:<\/h2>\n\n\n\n<p>Jos sinulla on vaikeita ja jatkuvia oireita, kuten voimakasta vatsakipua, turvotusta, ilmavaivat, ummetus tai ripuli, kannattaa varata aika gastroenterologille, ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon erikoistuneelle l\u00e4\u00e4k\u00e4rille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-gray-200-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>El\u00e4m\u00e4kerrallisia viittauksia:<\/strong><br><br>1. Vandenplas, Y., et ai. (2015). <a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/ajg\/Fulltext\/2015\/04000\/Hydrogen_Breath_Test_in_Gastrointestinal.2.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vetyhengitystesti maha-suolikanavan sairauksissa: Pohjois-Amerikan konsensus. American Journal of Gastroenterology<\/a>, 110(4), 1187-1201.<br><br>2. Harbord, M., et ai. (2017). <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/cg61\/resources\/irritable-bowel-syndrome-in-adults-management-pdf-975759162101\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00c4rtyv\u00e4n suolen oireyhtym\u00e4n hoito aikuisilla: NICE-ohje. British Medical Journal<\/a>, 68(1), 1-48.<br><br>3. Suarez, FL, et ai. (1999). <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/69\/1\/135\/4694166\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kaasuntuotanto ihmisill\u00e4, jotka nauttivat soijapapujauhoa, joka on johdettu pavuista, joissa on luonnollisesti v\u00e4h\u00e4n oligosakkarideja. American Journal of Clinical Nutrition<\/a>, 69(1), 135-139.<br><br>4. Ozaki, R., et ai. (2016). <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4724992\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Laktoosi-imeytymish\u00e4iri\u00f6 ja -intoleranssi: patogeneesi, diagnoosi ja hoito. World Journal of Gastroenterology<\/a>, 22(4), 1063-1073.<br><br>5. Lacy Costello, BP, et ai. (2014). <a href=\"https:\/\/iopscience.iop.org\/article\/10.1088\/1752-7155\/8\/1\/014001\/meta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Katsaus terveen ihmiskehon haihtuvista aineista. Journal of Breath Research<\/a>, 8(1), 014001.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ota selv\u00e4\u00e4, kuinka p\u00e4\u00e4set eroon suolistokaasun aiheuttamista ep\u00e4miellytt\u00e4vist\u00e4 oireista. T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t kaiken mit\u00e4 sinun tarvitsee tiet\u00e4\u00e4 aiheesta, mist\u00e4 ne ovat ja yleisimmist\u00e4 oireista syihin ja ratkaisuihin niiden poistamiseksi.","protected":false},"author":1,"featured_media":3895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[355],"tags":[205,200,201,52,54,182,206,204],"class_list":{"0":"post-3881","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude-do-corpo","8":"tag-causas","9":"tag-dieta","10":"tag-digestao","11":"tag-gases","12":"tag-intestino","13":"tag-medicamentos","14":"tag-saude-gastrointestinal","15":"tag-sintomas","16":"cs-entry","17":"cs-video-wrap"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Gases-Intestinais-causas-sintomas-tratamentos-e-solucoes-para-elimina-los-Tenho-Saude.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3881"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5948,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881\/revisions\/5948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenhosaude.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}