![\"\"](\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Saude-mental-Tenho-Saude-edited.webp\" "\\"-\\"")
Kupillisen vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 juominen voi olla hyvin rentouttavaa, ja t\u00e4lle on kemiallinen selitys, koska se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 a aminohappo nimelt\u00e4 L-teaniini<\/strong>, joka tutkimusten mukaan\u00b9 voi:<\/p>\n\n\n\n Tehtiin tutkimus4<\/sup> Psykiatrisista ongelmista k\u00e4rsivien ihmisten kohdalla havaittiin, ett\u00e4 niill\u00e4, jotka ottivat 200 milligrammaa teaniinia p\u00e4ivitt\u00e4in nelj\u00e4n viikon ajan, uni, masennus ja ahdistus paranivat enemm\u00e4n kuin lumel\u00e4\u00e4kett\u00e4 saaneet ryhm\u00e4t.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Tiede on havainnut\u00b2, ett\u00e4 200\u2013400 milligramman teaniinin p\u00e4ivitt\u00e4inen nauttiminen aiheuttaa n\u00e4it\u00e4 etuja. Tutkimukset\u00b3 osoittavat, ett\u00e4 vihre\u00e4ss\u00e4 teess\u00e4 on korkein teaniinipitoisuus (noin 8 milligrammaa kuppia kohden) verrattuna muihin teesiin, kuten mustaan ja valkoiseen teehen.<\/p>\n\n\n\n Vihre\u00e4 tee voi parantaa muistia parantamalla p\u00e4\u00e4ttely\u00e4, ymm\u00e4rryst\u00e4, teht\u00e4vien suorittamista ja muita tekij\u00f6it\u00e4.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Tutkimus5<\/sup> kokosi yhteen terveit\u00e4 ihmisi\u00e4, jotka nauttivat juomaa, joka sis\u00e4lsi 27,5 milligrammaa vihre\u00e4\u00e4 teeuutetta. Heid\u00e4n t\u00e4ytyi suorittaa tiettyj\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4, kun heid\u00e4n aivotoimintaansa seurattiin. Ihmisill\u00e4, jotka k\u00e4yttiv\u00e4t vihre\u00e4\u00e4 teeuutetta, oli korkeampi aivoyhteyksien taso kuin lumeryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Tutkijat ovat selvent\u00e4neet, ett\u00e4 vihre\u00e4n teen juominen voi suojata tietyilt\u00e4 neurodegeneratiivisilta sairauksilta, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudilta. Se johtuu antioksidanttisten ravintoaineiden korkeasta pitoisuudesta.<\/p>\n\n\n\n Julkaistu tutkimus6<\/sup> toteaa, ett\u00e4 vihre\u00e4 tee oli se, joka edisti vapaiden radikaalien poistamista eniten muihin verrattuna.<\/p>\n\n\n\n Antioksidantit ovat vastuussa solujen suojaamisesta vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, jotka voivat vuosien mittaan johtaa hermostoa rappeuttavien sairauksien syntymiseen.<\/p>\n\n\n\n Tutkimus7<\/sup> \u00c4skett\u00e4iseen tutkimukseen ker\u00e4ttiin 1 545 samanlaista vanhusta, joilla oli terve aivotoiminta, ja todettiin, ett\u00e4 teet\u00e4 usein juovilla oli pienempi kognitiivinen heikkeneminen verrattuna ryhm\u00e4\u00e4n, joka ei juonut teet\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Kognitiivinen heikkeneminen viittaa sekavuuden\/muistin menetyksen pahenemiseen ja on yksi ensimm\u00e4isist\u00e4 Alzheimerin ja dementian oireista, raportoitu tutkimuksissa.8<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Brasilian terveysministeri\u00f6n mukaan keskim\u00e4\u00e4rin joka viides minuutti kuolee henkil\u00f6 aivohalvauksena (CVA) (Cerebral Vascular Accident).<\/p>\n\n\n\n Vihre\u00e4n teen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen nauttiminen voi olla luonnollinen tapa ehk\u00e4ist\u00e4 aivohalvauksen riski\u00e4. Tutkimus9<\/sup> analysoi l\u00e4hes 500 miljoonan aikuisen teen juontitottumuksia. P\u00e4\u00e4teltiin, ett\u00e4 etenkin vihre\u00e4n teen nauttiminen pienensi aivohalvauksen riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Teiden, mukaan lukien vihre\u00e4n teen, nauttiminen merkitsee terveellisemp\u00e4\u00e4 ja pidemp\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.\u00a0<\/p>\n\n\n Analysoi tutkimusta10<\/sup> julkaistu European Journal of Preventive Cardiology<\/em>, koottiin 100 902 ihmisen ryhm\u00e4, joilla ei ollut usein sairauksia. Niill\u00e4, jotka juovat teet\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme kertaa viikossa, oli pienempi riski kuolla kaikkiin sairauksiin, kuten syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin, aivoihin, sy\u00f6p\u00e4\u00e4n ja muihin, paitsi sepelvaltimotautiin.<\/p>\n\n\n\n Tutkijat uskovat, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 johtuu vihre\u00e4ss\u00e4 teess\u00e4 olevista antioksidanteista, jotka vastaavat solujen suojelemisesta, est\u00e4v\u00e4t soluvaurioita, jotka ovat p\u00e4\u00e4asiassa vastuussa sairauksien syntymisest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n On turvallista juoda jopa 8 kupillista vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in, mukaan11<\/sup> "Kansallinen t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4n ja integroivan terveyden keskus<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n Vihre\u00e4 tee on vahva liittolainen terveydelle. Siit\u00e4 huolimatta se voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 riskej\u00e4 joillekin ihmisille:<\/p>\n\n\n\n Vuorovaikutus l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa<\/strong>: Vihre\u00e4n teen liiallinen kulutus voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa, kuten korkean verenpaineen hoitoon tai syd\u00e4n- ja maksaongelmiin liittyvien l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa, joten ota yhteytt\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riisi.<\/p>\n\n\n\n Kofeiiniherkkyys:<\/strong> Kuppi vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 20-50 milligrammaa kofeiinia. Liiallinen kofeiinin kulutus t\u00e4lle aineelle herkill\u00e4 ihmisill\u00e4 voi aiheuttaa12<\/sup> levottomuutta ja hermostuneisuutta. Se voi \u00e4rsytt\u00e4\u00e4 mahalaukun limakalvoa aiheuttaen mahalaukun \u00e4rtyneisyytt\u00e4 ja gastriittia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n L\u00f6yd\u00e4t luonnollisesti kofeiinittomia vihre\u00e4\u00e4 teevaihtoehtoja.<\/p>\n\n\n\n Unettomuus:<\/strong> Ei ole suositeltavaa juoda vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 illalla ennen nukkumaanmenoa. L\u00e4sn\u00e4 oleva kofeiini pit\u00e4\u00e4 meid\u00e4t hereill\u00e4, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 uneliaisuutta ja voi vaikuttaa unijaksoihin.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Makeuta:<\/strong> V\u00e4lt\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4st\u00e4 suuria annoksia sokeria, hunajaa ja makeutusaineita vihre\u00e4\u00e4n teehen. Liiallinen kulutus voi est\u00e4\u00e4 hy\u00f6dyt, painonnousun, diabeteksen ja muun tyyppiset ongelmat. Saadaksesi kaikki hy\u00f6dyt irti, suosittelemme sen nauttimista ilman mink\u00e4\u00e4nlaista makeutusainetta.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4ss\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6ss\u00e4 n\u00e4yt\u00e4mme vain vihre\u00e4n teen kulutuksen kognitiivisia ja aivovaikutuksia, mutta t\u00e4ll\u00e4 tehokkaalla teell\u00e4 on monia muita etuja, kuten:<\/p>\n\n\n\n Katso, kuinka valmistat vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 saadaksesi suurimman hy\u00f6dyn sen valmistamisesta:<\/p>\n\n\n\n\n
Lis\u00e4\u00e4ntynyt muisti:<\/h2>\n\n\n\n
Suojaus Alzheimerin, Parkinsonin ja hermoston rappeutumissairauksia vastaan:<\/h2>\n\n\n\n
Voi est\u00e4\u00e4 aivohalvauksen (halvaus):<\/h2>\n\n\n\n
Pidentynyt k\u00e4ytt\u00f6ik\u00e4:<\/h2>\n\n\n\n
Suositeltu kulutus:<\/h2>\n\n\n\n
Riskit ja varotoimet:<\/h2>\n\n\n\n
Muita etuja:<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\t\t\tBiografiset viittaukset: (t\u00e4ss\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6ss\u00e4 mainittu tutkimus)<\/a>\n\t\t<\/h6>\n\t<\/div>\n\t
\n
![\"\"](\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Memoria-aumentada-Nazare-tedesco-senhora-do-destino.gif\" "\\"-\\"")
![\"\"](\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Filme-de-raio-x-de-tomografia-computadorizada-de-cerebros-Tenho-Saude.jpg\" "\\"-\\"")
![\"Pitk\u00e4ik\u00e4isyys-lis\u00e4tty-onnellinen-vanhukset-minulla-on-terveys\"](\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Longevidade-aumentada-idosos-felizes-Tenho-Saude.webp\" "\\"-\\"")
![\"Leijonanvihre\u00e4](\"https:\/\/tenhosaude.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Leao-cha-verde-Tenho-Saude-1024x576.jpg\" "\\"-\\"")