Tutkimus paljastaa: Omega 3 (kalaöljy) voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

Omega 3, konna hiuksille? 

On ironista ajatella, että omega-3:lla, jota usein mainostetaan sen terveysvaikutuksista, voi olla kielteinen vaikutus hiuksiin. 

Vaikka on totta, että tätä öljyä suositellaan usein parantamaan yleistä terveyttä, myös hiusten terveyttä, äskettäin tunnetussa tiedelehdessä julkaistu tutkimus Soluraportit paljasti sattumalta yllättävän löydön.

Odottamaton löytö

Tutkijat alkaen Carver College of Medicine, tutkivat kuinka erilaiset rasvatyypit vaikuttavat liikalihavuuteen ja tähän tilaan liittyvien kasvainten kasvuun. Tätä varten he ruokkivat hiiriä kolmella eri ruokavaliolla:

1. Runsaasti rasvaa sisältävää kalaöljyä (omega 3);
2. Runsaasti rasvaa, joka sisältää kasvipohjaista kaakaovoita (palmuöljy);
3. Vähärasvainen ruokavalio (kontrolliryhmä).

Tulos oli odottamaton: Hiirillä, joita ruokittiin runsaasti omega-3:a sisältävällä kalaöljyllä, havaittiin merkittävää hiustenlähtöä selässään, kun taas muilla ryhmillä ei esiintynyt hiustenlähtöä. 

Tutkijat toistivat kokeen eri hiirillä ja saivat joka kerta saman tuloksen, mikä herätti tutkijoiden kiinnostuksen.

Koska tapahtuman motiivia kuvaavaa tutkimusta ei ollut, he päättivät tutkia motivaatiota itse.

Syy putoamiseen tunnistettu

Tutkijat päättelivät, että vaikka kaakaovoista peräisin olevat rasvahapot leviävät koko kehoon normaalisti, omega-3-rasvahapot kertyvät ihoon. 

Analyysin avulla havaittiin, että solut, jotka imevät kalaöljyä ihoon, tuottavat suuria määriä tulehduksellista ainetta, nimeltään TNF-a, joka houkuttelee puolustussoluja "hyökkäämään" tätä tulehdusta vastaan, mikä aiheuttaa siitä vastuussa olevien solujen kuoleman hiussäikeiden kasvua, mikä johtaa hiirillä havaittuun hiustenlähtöön.

Lisäkokeet vahvistivat, että kohonneita TNF-a-tasoja oli vain hiirillä, jotka söivät kalaöljyä.

Lisäksi kun kalaöljyllä ruokittuja hiiriä käsiteltiin vasta-aineilla, jotka estävät TNF-a:n toiminnan, hiustenlähtö väheni merkittävästi.

Tämä viittaa siihen, että TNF-a:lla on tärkeä rooli kalaöljyn kulutuksen aiheuttamassa hiustenlähtöprosessissa.

Vertailevia havaintoja

Mielenkiintoista on, että tutkijat ovat havainneet, että maissa, jotka luottavat voimakkaasti rasvaiseen kalaan ravinnonlähteenä, kuten Japanissa, kaljuuntuminen on yleisempää kuin muissa maissa. 

Vaikka ei ole olemassa vankkaa tieteellistä näyttöä tämän korrelaation osoittamiseksi, havainto herättää kysymyksiä liiallisen omega-3-kulutuksen vaikutuksista hiusten terveyteen.

Tärkeitä huomioita

Tärkeää on, että tämä havainto perustuu eläintutkimuksiin. Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtääksemme paremmin tämän mahdollisen yhteyden ja kuinka se koskee ihmisiä. Siksi on oltava varovainen, kun näistä tuloksista tehdään lopullisia johtopäätöksiä.

Vaikka runsaasti kalaöljyä sisältävä ruokavalio ei yleensä liity ihmisten hiustenlähtöhäiriöihin, on tärkeää huomata, että on olemassa myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että omega-3 on hyödyllinen päänahalle, koska se parantaa verenkiertoa tällä alueella. 

Pitäisikö minun lopettaa omega 3 -rasvahappojen käyttö?

Hoitoa saaville tai hiustenlähtöön huolissaan oleville suosittelemme seuraavia toimia:

1. Maltillinen kalaöljyn kulutus: Jos käytät kalaöljyä lisäravinteena, harkitse annoksen pienentämistä tai käytön väliaikaista lopettamista 30–90 päiväksi nähdäksesi, onko hiustenlähtösi parantunut. 
2. Vaihtoehtoja kalaöljylle: Jos olet huolissasi hiustenlähtöön ja haluat silti hyötyä omega-3-rasvahapoista, on olemassa muita lähteitä, kuten chia-siemeniä, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja merilevää, joita voidaan tutkia kalaöljyn vaihtoehtoina.
3. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen: Jos huomaat huomattavaa hiustenlähtöä kalaöljyn nauttimisen jälkeen, on tärkeää kääntyä lääkärin tai ihotautilääkärin puoleen. He voivat arvioida erityistilanteesi, suorittaa tutkimuksia ja antaa asianmukaista ohjausta.

Muista, että on olemassa tuhansia tutkimuksia, jotka osoittavat, että omega 3 on hyödyllinen aivojen, sydämen ja useiden muiden kehon alueiden terveydelle. Tämä esitetty vaikutus on vain esteettinen.

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja reagoi eri tavalla eri ravintoaineisiin ja aineisiin. On tärkeää hakea lääkärin neuvoja ja tehdä lisätutkimuksia, jotta voidaan tehdä tietoon perustuvia päätöksiä lisäravinteista ja sen vaikutuksista hiusten terveyteen.

Katso uusin sisältö osoitteesta Minulla on terveys.

Lähde ja bibliografia:

1. Cell Reports Magazine. Tieteellinen tutkimus"Runsasrasvaisen kalaöljyruokavalion nauttiminen aiheuttaa hiustenlähtöä ihon makrofageissa”.