Voivatko entisen tupakoitsijan keuhkot uusiutua? löytää

Yleinen kysymys tupakoitsijoiden ja entisten tupakoitsijoiden keskuudessa on, voivatko keuhkot uusiutua tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Tämä on tärkeä kysymys, koska monet ihmiset haluavat tietää, onko toivoa keuhkojen terveydestä vuosien tupakansavulle altistumisen jälkeen.

Keuhkojen uudistumisen ymmärtämiseksi on tärkeää ensin tietää sen perustoiminta tupakoinnin aikana:

Kuinka keuhkot toimivat, kun tupakoin?

Ymmärtääksemme paremmin, tarkastellaan ensin keuhkojen toimintaa. Kun hengität tupakansavua, se kulkee hengitysteiden läpi kurkunpään, henkitorven ja keuhkoputkien läpi, kunnes se saavuttaa terminaaliset keuhkoputket.

Nämä keuhkoputket päättyvät pieniin pusseihin, joita kutsutaan keuhkorakkuloihin, joissa tapahtuu hengityksen kannalta välttämätöntä kaasunvaihtoa.

Tupakansavu sisältää useita myrkyllisiä aineita, mukaan lukien noki. Kun hengität tämän savun valkoiseksi kudoksiksi, näet näiden hiukkasten jättämän kellertävän tahran.

Tämä sama noki kerääntyy keuhkoihin, joista värekarvot (pienet karvamaiset rakenteet) yrittävät karkottaa sitä.

Ajan mittaan kuuma savu kuitenkin tuhoaa nämä väreet, mikä vaikeuttaa eritteiden poistamista, vaikeuttaa keuhkojen puhdistamista ja aiheuttaa tupakoitsijoille ominaista yskää.

Tupakointi heikentää kykyämme poistaa bakteerit, joita hengitämme hengityselinten epiteeliksi kutsutun suojakerroksen ansiosta. Tupakointi aiheuttaa muutoksen nimeltä "metaplasia". Tämä tarkoittaa, että terve epiteeli korvataan paksulla ihomaisella kerroksella, joka vastustaa tupakoinnin aiheuttamia vaurioita.

Mitä tapahtuu, kun lopetan tupakoinnin?

Kun lopetan tupakoinnin, prosessi on päinvastainen. Kun lopetat tupakoinnin, kehosi alkaa toipua välittömästi.

Muutaman ensimmäisen päivän aikana jäljellä olevat epiteelin solut yrittävät toipua ja alkavat tuottaa limaa puhdistaakseen sen, mitä hengitettiin tupakoinnin aikana.

Lakkaat altistamasta keuhkojasi ärsyttäville aineille, jolloin keuhkoputkesi saavat mahdollisuuden uusiutua ja värekarvesi toimivat taas kunnolla.

Kuukausien tupakoinnin jälkeen epiteelin korvannut paksu kerros alkaa hitaasti uusiutua. Liman tuotanto normalisoituu, krooninen keuhkoputkentulehdus, joka johtuu jatkuvasta savusta johtuvasta keuhkoputken tulehduksesta, alkaa hävitä, mutta voi kestää useita kuukausia, joskus jopa vuoden, ennen kuin keuhkot alkavat toipua.

Keskimäärin kestää noin viisi vuotta, ennen kuin keuhkot saavuttavat parhaan regeneratiivisen muodon tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Vaikka keuhko ei palaisi täysin normaaliksi, se voi parantua jopa 70%:llä.

Katso myös: Lopeta tupakointi: saat ilmaisia lääkkeitä ja hoitoa SUS:n kautta.

Lopeta tupakointi: saat ilmaista lääkettä ja hoitoa PNCT:n ja SUS:n kautta

Ota selvää, kuinka saat ilmaista hoitoa ja lääketieteellistä tukea, hoitoja ja lääkkeitä...

Terveys paranee, mutta onko vahinko pysyvä?

Vaikka keuhkojen yleinen toiminta paranee, keuhkoihin jo upotuneet nokihiukkaset aiheuttavat peruuttamattomia vaurioita. Nämä vauriot, kuten keuhkojen pinnan osan tuhoutuminen, ei voida korjata.

Jos poltat 15 vuotta, yksi pakkaus päivässä riittää aiheuttamaan peruuttamattomia vaurioita keuhkoihin. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin vastustaa tupakointia paremmin kuin toiset geneettisyyden vuoksi.

O emfyseema Se on yksi pahimmista vammoista, joita tupakointi voi aiheuttaa. Toisin kuin epiteelin uusiutuminen, emfyseema johtaa korjaamatonta vahinkoa. Kun keuhkoihin on vaikuttanut emfyseema, se ei koskaan palaa normaaliksi.

Keuhkojen sisäpinta-ala on suuri, mikä on välttämätöntä tehokkaan hengityksen kannalta. Vaikka osa tästä pinnasta olisi vaurioitunut, keuhkoilla on silti riittävästi kapasiteettia perustoimintojensa suorittamiseen.

Jos olet lopettanut tupakoinnin, on mahdollista, että elintasosi paranee huomattavasti, vaikka vaurioita jäisikin jäljelle. On kuitenkin tärkeää tietää, että osa vaurioista on pysyviä eikä niitä voida täysin korjata.

Mistä tiedän, olenko toipunut hyvin?

Tupakoinnin lopettaminen on iso askel terveytesi parantamisessa, mutta mistä voit tietää, paranetko hyvin?

Tässä on joitain merkkejä ja muutoksia, joita voit tarkkailla tarkistaaksesi palautumisesi:

1. Hengitystoiminnan parantaminen

Yksi ensimmäisistä toipumisen merkeistä on hengitystoiminnan paraneminen. Saatat huomata, että hengität helpommin ja vaivattomasti. Toistuva yskiminen ja liiallinen limantuotanto voivat vähentyä, ja kykysi suorittaa fyysisiä aktiviteetteja, kuten portaiden kiipeäminen, voi parantua.

2. Yskän ja hengenahdistuksen vähentäminen

Jos yskit paljon ja tunnet hengästymistä, näiden oireiden väheneminen voi olla hyvä osoitus keuhkojesi toipumisesta. Kroonisen yskän, joka oli yleistä tupakoinnin aikana, pitäisi vähitellen laantua.

3. Vähemmän hengitystieinfektioita

Tupakoitsijoilla on suurempi riski saada hengitystieinfektioita. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen saatat huomata näiden infektioiden, kuten vilustumisen ja flunssan, esiintymistiheyden ja vakavuuden vähenemistä.

4. Lisääntynyt energia

Kun lopettaa tupakoinnin, monet raportoivat energian ja kestävyyden lisääntymisestä. Jos huomaat, että olet aktiivisempi ja vähemmän väsynyt suorittaessasi päivittäisiä toimintoja, tämä voi olla merkki kehosi palautumisesta hyvin.

5. Parempi unen laatu

Tupakointi voi vaikuttaa unen laatuun. Pysähtymisen jälkeen saatat huomata unen laadun paranemisen ja tuntea olosi levänneemmäksi herääessäsi.

6. Muutokset ihossa ja ulkonäössä

Monien entisten tupakoitsijoiden iho paranee tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Saatat huomata ihosi sävyn ja koostumuksen paranemista, mikä saattaa näyttää terveemmältä ja vähemmän samealta.

7. Muutokset hajussa ja maussa

Myös haju ja maku voivat parantua tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Jos alat havaita makuja ja tuoksuja voimakkaammin, tämä voi olla positiivinen merkki toipumisesta.

Tupakointi ei ole vain tapa, vaan myös huumeriippuvuus, ja nikotiini on yksi vaikeimmin luopuvista aineista.

On tärkeää muistaa, että mitä nopeammin lopetat tupakoinnin, sitä parempi on keuhkosi palautumiskyky ja sitä vähemmän kielteisiä pitkän aikavälin vaikutuksia sillä on.

Bibliografia:

– Tupakointiskeeman vaikutus positiivisen ja negatiivisen tupakointitiedon käsittelyyn tupakoitsijoissa, äskettäin entisissä tupakoitsijoissa, pitkäaikaisissa entisissä tupakoitsijoissa ja koskaan tupakoimattomissa.
– Ekologinen näkemys tupakoinnista.