Laske ja selvitä, kuinka monta kaloria poltit suorittamasi fyysisen toiminnan mukaan!
Selvitä, kuinka monta kaloria tarvitset päivittäisessä ruokavaliossasi laihtuaksesi, ylläpitääksesi tai lihotaksesi!
Laske ja löydä nyt ihanteellisen painosi minimi- ja maksimiarvo...
Haluatko tietää BMI:si? Täytä alla olevat kentät, vertaa taulukon indekseihin ja selvitä painosi…