Vaihdetaanko viihdesarja harjoitussarjaan? Vain 10 minuutilla päivässä suoritat harjoituksia…
Onko "ajan loppuminen" tekosyy olla harjoittelematta? 10 minuuttia hyvin tehtyä HIIT:tä vastaa noin 40 minuuttia…
Ensimmäinen askel tietääksesi kuinka monta päivää sinun tulisi harjoitella viikossa on tunnistaa tavoitteesi ja mitä…