Você tem um sono leve e qualquer coisa é motivo para acordar? Se sim, preste muita atenção nessa dica valiosa: use protetor de ouvidos para dormir melhor!
Sim, você leu direito. Esse simples acessório, também conhecido como protetor auricular ou tampão de ouvido, pode ser o seu melhor amigo na busca por uma noite de sono tranquila e silenciosa.
Quem já foi vítima do barulho perturbador da rua, do cônjuge que ronca, do vizinho que ama fazer todos os tipos de barulhos até tarde ou do cachorro que não para de latir.
Se você passa por essas ou outras situações, sabe o quanto é frustrante ter um sono tão ruim que parece que não dormiu nada. Mas calma, não precisa se desesperar!
Acredite, esse pequeno acessório é a solução para todas as suas noites mal dormidas. Ele atua como um verdadeiro herói, protegendo os seus ouvidos de qualquer barulho incômodo que perturbe o seu descanso.
E não é só isso, ele ainda pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde física e mental. Além de prevenir problemas auditivos, como perda de audição e zumbido, ele também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, já que o silêncio é um fator importante para o relaxamento e bem-estar.
Além disso, você pode utilizar os protetores em outras ocasiões, como na hora da leitura, para estudar, meditar ou até em viagens.
Conheça os modelos e tipos:
Protetores fixo: Possui formato fixo e são semelhantes a fones de ouvido. Essa opção pode gerar incômodos e dores se você costuma “dormir de lado”.
Protetores moldáveis: são feitos de espuma, cera ou silicone, sendo moldados para se encaixar perfeitamente ao canal auditivo. Alguns são reutilizáveis e podem ser lavados e higienizados após o uso.
Protetores personalizados: são feitos sob medida para o seu canal auditivo. Eles são mais caros do que os outros protetores por serem personalizados, mas oferecem um ajuste perfeito e maior conforto.
Nós do Tenho Saúde avaliamos vários modelos e podemos afirmar que o melhor custo benefício para dormir são os protetores moldáveis de espuma. Pois eles têm um melhor encaixe, menos incômodo e não gera pressão na orelha comparando com os outros materiais.
oh protetor de ouvido moldável da marca 3M Nexcare é o modelo mais utilizado. O seu design moldável macio se adapta perfeitamente a qualquer formato de ouvido, sem gerar incômodos e é bem discreto. Clique aqui para comprar online!
Como usar?
Aqui estão os passos para ajudar você a usar corretamente:
- Lave bem as mãos antes de manusear o protetor de ouvido. Isso ajuda a prevenir a entrada de bactérias e outros germes nos seus ouvidos.
- Antes de inserir no ouvido, amasse o protetor fazendo o movimento de apertar e girar até que ele fique com a espessura e diâmetro fino.
- Enquanto você mantém o protetor “apertado”, com a outra mão, puxe a ponta superior da orelha para cima e coloque o protetor de ouvido cuidadosamente no canal auditivo, pressione levemente durante dez segundos para que ele se adapte bem à forma do seu ouvido.
- Verifique se está bem ajustado e confortável. Ele deve se encaixar suavemente no canal auditivo, sem ficar apertado ou causar desconforto. Caso necessário, insira novamente.
- Na hora de remover o protetor, faça isso com cuidado, puxando-o suavemente para fora do canal auditivo.
- Lave o protetor de ouvido com água morna e sabão suave sempre que precisar limpar. Deixe secar completamente antes de usar novamente.
Precauções e cuidados
Encaixe: escolha um modelo que se encaixe confortavelmente no seu ouvido, para que você não acorde com uma dor de cabeça ou irritação.
Apneia do sono: se você sofre dessa condição, é indicado consultar um especialista antes de começar o uso do protetor.
Higiene: o uso prolongado do protetor de ouvido sem limpeza pode levar a contaminação pelo acúmulo de cera, suor, sujeira e poeira, levando ao desenvolvimento de bactérias e fungos, podendo causar infecções no ouvido, coceira, irritação e problemas mais graves.
Lados: não é recomendado utilizar aleatoriamente o protetor em cada ouvido, por isso você pode fazer uma pequena marcação para determinar o lado esquerdo e direito, evitando assim misturar os lados.
Uso pessoal: em nenhuma hipótese é recomendado compartilhar o protetor de ouvido com outras pessoas, o uso é somente pessoal.
Armazenamento: após o uso, deve ser guardado em um local limpo e seco, longe do alcance de crianças e animais.
Acaba com todo o barulho? Em nossa análise, podemos constatar que o protetor irá reduzir bem os decibéis do ambiente, alguns barulhos como o ventilador, ruídos, trânsito não serão ouvidos. Mas barulhos mais altos como o despertador do celular, alguém te chamando no seu quarto será, sim, possível ouvir, porém, bem mais baixo.
¿Donde comprar?
O modelo recomendado nesse artigo pode ser encontrado em:
- Em algumas farmácias e drogarias.
- Na internet. Em nossas pesquisas, o melhor custo benefício foi na Shopee, por oferecer fretes grátis e cupons de descontos em determinadas condições. Acesse agora clicando aqui!
Conclusão
Dormir bem é fundamental para ter um dia produtivo e se sentir bem. Afinal, quem nunca acordou cansado e irritado por não conseguir dormir direito? Com esse acessório, você não precisa mais passar por isso.
E não precisa ter vergonha. Usar protetor de ouvido para dormir é um hábito saudável e cada vez mais comum entre as pessoas que buscam um sono de qualidade.
Ah, e se você dorme com um parceiro ou parceira que ronca, pode ser uma ótima ideia sugerir o uso do protetor de ouvido para ele ou ela também, por ser comum a pessoa acordar com o próprio ronco.
Se você quer garantir uma noite de sono tranquila e sem interrupções, invista no protetor de ouvido para dormir melhor. Quem sabe, ele pode ser a sua nova paixão para conquistar noites de descanso incríveis. E se um simples acessório pode te ajudar nessa missão, por que não experimentar?
Existem outros fatores que podem causar a insônia, por isso você deve ler esse conteúdo:
