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¿Alguna vez has imaginado que una simple taza de té podría ser la clave para reducir los niveles altos de glucosa en sangre? Prepárate para descubrir el Té elaborado con hojas de aguacate, la bebida que está conquistando corazones (y equilibrando los niveles de azúcar en sangre)
Si te preocupan tus niveles de azúcar en sangre y buscas formas naturales de cuidar tu salud, tenemos buenas noticias para ti: investigadores de la reconocida Universidad Estatal de Manado en Indonesia realizaron un sorprendente estudio sobre los efectos de té de hoja de aguacate. ¡Y los resultados son impresionantes!
En el estudio participaron animales que fueron tratados con este té (agua hervida que contiene hojas de aguacate). Antes del experimento, a estos animales se les administró una sustancia que induce diabetes, para simular las condiciones de niveles altos de glucosa en sangre.
Los investigadores los dividieron en cinco grupos, uno de los cuales era el grupo de control, que no recibió ninguna dosis. Los otros grupos consumieron el té con diferentes dosis de hojas de aguacate.
Los resultados fueron impresionantes. El grupo que consumió té de hoja de aguacate presentó una disminución de 63.80% en el porcentaje de glucosa en sangre, respecto al grupo que no lo consumió.
Esto demuestra la capacidad de esta bebida para regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede resultar especialmente beneficioso para personas que padecen diabetes o buscan prevenir problemas relacionados con la hiperglucemia.
La eficacia de este té en el control de la glucemia puede estar relacionada con los compuestos bioactivos presentes en las hojas, como catequinas, flavonoides y compuestos fenólicos.
El té de hojas de aguacate no sólo es bueno para reducir el azúcar en sangre, ¡no! También puede aportar muchos otros beneficios a tu salud. Solo echa un vistazo:
Si bien puede aportar beneficios para controlar los niveles de azúcar en sangre, es importante conocer los posibles efectos secundarios y contraindicaciones.
En general, este té se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, se deben observar algunas precauciones, especialmente en ciertos grupos de personas:
Si experimentas algún efecto secundario después de consumirlo, como reacciones alérgicas, molestias gastrointestinales o cualquier otro síntoma adverso, es importante suspender su consumo.
Ahora que ya conoces todos los increíbles beneficios de este té, es hora de aprender a prepararlo para que puedas disfrutar de todos estos beneficios de una manera práctica y sabrosa:
Ingredientes:
Modo de preparo:
¡Y pronto! Tu té está listo para disfrutar. Puedes disfrutarlo caliente o esperar a que se enfríe y agregar algunos cubitos de hielo para obtener una versión refrescante en los días más cálidos. ¡Es tu elección!
Consejos adicionales:
Parece que el aguacate no sólo es bueno en guacamole, sino que también puede ser un auténtico superhéroe para nuestro organismo.
La diabetes es una enfermedad crónica que requiere cuidados constantes. Llevar una dieta equilibrada, practicar actividad física con regularidad, tomar correctamente los medicamentos prescritos y tener un seguimiento médico son claves para controlar la enfermedad.
El té de hojas de aguacate puede ser una opción interesante como complemento, pero no debe sustituir las medidas de tratamiento convencionales.
Ahora que ya sabes cómo prepararlo, ¡no pierdas tiempo! Conviértelo en un hábito saludable y disfruta de todos los beneficios que esta increíble bebida puede ofrecerte. ¡Cuídate y disfruta cada sorbo!
Fuente y bibliografía:
1. Nurdin Rahman, Sri Mulyani Sabang, Nikmah Utami Dewi y Bohari, 2019. Efecto del extracto de hoja de aguacate para reducir el nivel de glucosa en sangre. Revista asiática de investigación científica, 12: 287-292.
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