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Ejercicios y fitness
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Nike quiere que adelgaces viendo Netflix (aprende cómo)
¿Cambiar una serie de entretenimiento por una serie de ejercicios? Con tan solo 10 minutos al día harás ejercicio sin tener que salir de Netflix. ¡Averiguar como!
HIIT: qué es, beneficios, tipos y cómo hacerlo (quema mucha grasa)
¿“Quedarse sin tiempo” es una excusa para no entrenar? 10 minutos de HIIT bien hecho, equivalen a unos 40 minutos de aeróbic, descubre por qué se considera el mejor entrenamiento para quemar grasa (hace quemar calorías incluso en reposo después de practicarlo).
¿Cuántos días a la semana debo entrenar? (mejor frecuencia)
O primeiro passo para saber quantos dias você deve treinar na semana é identificar qual o seu objetivo…