10 tes for depression: improve your health naturally
Debemos tener en cuenta a la depresión como una enfermedad de salud mental, que por desgracia afecta a millones de personas en todo el mundo.
En este artículo, vamos a explorar las 10 de té, que son bien conocidos por sus propiedades antidepressivas sobre el potencial de cada uno de ellos como un antidepresivo natural.
1. La manzanilla:
La manzanilla es ampliamente utilizado por sus propiedades relajantes. Es conocida por reducir los niveles de ansiedad y promover un sueño más tranquilo. Calmar la mente y relajar el cuerpo, que puede ser beneficioso para las personas que sufren de depresión.
2. La hierba de San Juan:
La hierba de San Juan es uno de los tés más estudiados, por lo que se refiere al tratamiento de la depresión.
Sin embargo, es importante tener cuidado al usar la hierba de San Juan, ya que se puede interactuar con ciertos medicamentos.
3. Ginkgo biloba:
El té de hojas de ginkgo biloba es conocido por mejorar la circulación de la sangre y a mejorar la función cerebral.
Hay estudios que sugieren que el ginkgo biloba puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, mejora el estado de ánimo y la cognición.
4. Lavanda:
Tiene propiedades relajantes y sedantes, lo que puede ayudar a calmar los síntomas de la ansiedad y de la depresión.
5. Menta:
La menta es muy conocida por sus propiedades tonificantes y estimulantes. Beber té de menta puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar la fatiga y los síntomas más comunes en las personas que padecen de depresión.
6. Valeriana:
La valeriana es a menudo utilizado como un remedio natural para la ansiedad y el insomnio.
El té de valeriana puede ayudar a calmar la mente y para promover la relajación, que es una opción muy interesante para las personas que sufren de la ansiedad asociada a la depresión.
7. Limoncillo:
El limoncillo es una buena opción, ya que tiene propiedades calmantes y relajantes. Puede ayudar a disminuir la ansiedad y favorecer el descanso de nuestros huéspedes a la vez que ayuda en el alivio de los síntomas de la depresión.
8. Té verde:
El té verde es rico en antioxidantes y compuestos bioactivos que ayudan a mejorar el estado de ánimo y la reducción de los síntomas de la depresión.
Además, con la presencia de L-teanina que el té verde puede tener un efecto relajante y estimula la producción de serotonina.
9. El té de romero:
El romero es una hierba aromática con propiedades estimulantes y antidepressivas. El té de romero puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar la fatiga mental, que es una opción muy interesante para las personas que sufren de depresión.
10. Flor de la pasión:
La flor de la pasión, también conocida como “la flor de la pasión”, que es un té que tiene propiedades relajantes y calmantes. Puede ayudar a reducir la ansiedad y promover un sueño más tranquilo de lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren de depresión.
La conclusión de
A pesar de que estos tés son considerados como formas naturales para aliviar los síntomas de la depresión, es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede responder de manera diferente a los distintos tratamientos.
Por lo tanto, es muy importante consultar a un profesional de la salud antes de incluir cualquier tipo de té o un complemento a la rutina de tratamiento de la depresión.
Además, es esencial para que el tratamiento sea integral, involucrando también a la terapia y de las estrategias recomendadas por los profesionales de la salud.