Você já imaginou que uma simples xícara de chá pode ser a chave para reduzir os níveis elevados de glicemia? Prepare-se para conhecer o Chá feito com folha de abacate, a bebida que está conquistando corações (e equilibrando glicemias)
Se você está preocupado com os níveis de açúcar no sangue e busca maneiras naturais de cuidar da sua saúde, temos uma boa notícia para você: pesquisadores da renomada Universidade Estadual de Manado, na Indonésia, realizaram um estudo surpreendente sobre os efeitos do Chá da folha de abacate. E os resultados são de deixar qualquer um animado!
O estudo envolvendo animais que foram tratados com esse chá (água fervida contendo folha de abacate). Antes do experimento, esses animais receberam uma substância que induz diabetes, para simular as condições de altos níveis de glicose no sangue.
Os pesquisadores dividiram eles em cinco grupos, sendo um deles o grupo controle, que não recebeu nenhuma dose. Os demais grupos consumiram o chá com diferentes doses de folha de abacate.
Os resultados foram impressionantes. O grupo que consumiu o chá da folha de abacate apresentou uma diminuição de 63,80% no percentual de glicose no sangue, comparado ao grupo que não consumiu.
Isso demonstra a capacidade dessa bebida em regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem de diabetes ou que buscam prevenir problemas relacionados à hiperglicemia.
A eficácia desse chá no controle da glicemia pode estar relacionada aos compostos bioativos presentes nas folhas, como as catequinas, os flavonoides e os compostos fenólicos.
O chá de folha de abacate não é só bom para reduzir a glicemia, não! Ele também pode trazer muitos outros benefícios para a sua saúde. Dá só uma olhada:
Embora possa trazer benefícios para o controle dos níveis de açúcar no sangue, é importante conhecer os possíveis efeitos colaterais e contraindicações.
Em geral, esse chá é considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido em quantidades moderadas. No entanto, algumas precauções devem ser observadas, especialmente em determinados grupos de pessoas:
Caso experimente algum efeito colateral após o consumi-lo, como reações alérgicas, desconforto gastrointestinal ou quaisquer outros sintomas adversos, é importante interromper o consumo.
Agora que você já conhece todos os benefícios incríveis desse chá, está na hora de aprender a prepará-lo para poder desfrutar de todos esses benefícios de forma prática e saborosa:
Ingredientes:
Modo de preparo:
E pronto! Seu chá está pronto para ser apreciado. Você pode saboreá-lo quente ou esperar esfriar e adicionar alguns cubos de gelo para uma versão refrescante nos dias mais quentes. A escolha é sua!
Dicas adicionais:
Parece que o abacate não é bom só na guacamole, mas também pode ser um verdadeiro super-herói para o nosso corpo.
A diabetes é uma condição crônica que exige cuidados constantes. Ter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, tomar corretamente os medicamentos prescritos e ter acompanhamento médico são fundamentais para controlar a doença.
O chá de folha de abacate pode ser uma opção interessante como complemento, mas não deve substituir as medidas de tratamento convencionais.
Agora que você sabe como preparar, não perca tempo! Faça dele um hábito saudável e desfrute de todos os benefícios que essa bebida incrível pode oferecer. Cuide-se e aproveite cada gole!
Fonte e bibliografia:
1. Nurdin Rahman, Sri Mulyani Sabang, Nikmah Utami Dewi e Bohari, 2019. Efeito do extrato de folha de abacate na diminuição do nível de glicose no sangue. Jornal Asiático de Pesquisa Científica, 12: 287-292.
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